Çalışma alanı
Her şey gri ve ağır geldiğinde.
Praxis Ayla’da (Viyana 1060, Mariahilf) Ayla Şimşek Sağır depresyon ve depresif duygular yaşayan gençlere ve yetişkinlere psikoterapiyle eşlik eder; görüşmeler Türkçe, Kürtçe ve Almanca yapılabilir. Bu sayfa, depresyonun nasıl fark edilebileceğini ve desteğin nasıl ilerlediğini anlatır.
Belirtiler
Depresyon üzüntüden fazlasıdır. Çoğu zaman haftalarca sürer, gündelik hayatı daraltır ve kendi başına atılan adımlarla geçmez.
Belirtiler kişiden kişiye değişir. Tanı koymak bu sayfanın işi değildir; ama aşağıdakilerden birkaçı uzun süredir sana eşlik ediyorsa, bir ilk görüşme iyi bir başlangıç olabilir.
Destek
Yöntem olarak Bütünleştirici Gestalt Terapi ile çalışırım. Dikkatimiz şimdiki yaşantındadır: Ağırlık kendini nasıl gösteriyor, bedende nerede hissediliyor, neye ihtiyaç var?
Küçük, taşınabilir adımlarla ilerleriz. Konuşmanın yanında beden algısı, farkındalık ve yaratıcı yollar da sürece katılabilir. Hız her zaman sana aittir.
Gerekli olduğunda hekim ya da psikiyatrik değerlendirmeyle birlikte ilerlemek önemlidir; psikoterapi tıbbi tedavinin yerine geçmez, onu tamamlar.
Çerçeve
Önemli: Akut bir krizde ya da intihar düşüncelerinde lütfen randevu bekleme. Günün her saati ulaşılabilir numaralar burada: Kriz yardımı
Sık sorulanlar
Kısa yanıtlar. Diğer tüm sorular için sık sorulan sorular sayfasına bakabilirsin.
Haftalarca süren çökkün duygudurum, ilgi kaybı, isteksizlik, uyku sorunları ve süregiden yorgunluk olası işaretlerdir. Bunun depresyon olup olmadığını uzman bir değerlendirme netleştirir; ilk görüşme bunun için bir başlangıç olabilir.
Güvenli bir çerçevede yaşadıkların, düşüncelerin ve bedensel duyumların alan bulur. Adım adım örüntüler daha anlaşılır hâle gelebilir ve yeni yollar görünür olabilir. Sonuç garanti edilemez; yine de birçok insan psikoterapiyi etkili bir destek olarak yaşar.
Lütfen randevu bekleme. Akut krizlerde ve intihar düşüncelerinde Kriz yardımı sayfasındaki numaralar günün her saati ulaşılabilir.
Sonraki adım
Randevu talebini çevrimiçi gönder; yanıt kişisel olarak gelir. Talep henüz kesin bir randevu değildir.
